القارئ نيوز

أطعمة

احذر منها.. أطعمة تبدو صحية لكنها تضر القلب والكلى

الأحد 04/يناير/2026 - 04:00 ص

تُعتبر «الأطعمة الصحية» جزءًا مهمًا من النظام الغذائي اليومي، إلا أن بعض المنتجات التي تُعرض في السوبرماركت تحت شعار صحي قد تكون مضرة بصحة القلب والكلى، ويظن الكثير من الأشخاص أن مجرد وجود كلمة صحي على العبوة يعني أنها مفيدة تمامًا، لكن الواقع مختلف، فالكثير من هذه «الأطعمة الصحية» تحتوي على نسب عالية من السكر أو الصوديوم أو الدهون المشبعة، ما يجعلها ضارة على المدى الطويل، ولذا يجب الانتباه جيدًا

أطعمة شتوية خارقة أوصى بها خبراء لتعزيز مناعتك

الخميس 11/ديسمبر/2025 - 05:00 ص

الأطعمة الشتوية تعتبر من أهم العناصر الغذائية التي يجب التركيز عليها خلال فصل الشتاء لتعزيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض الموسمية، حيث تحتوي هذه الأطعمة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين قدرة الجسم على مواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويؤكد خبراء التغذية أن إدراج «أطعمة شتوية» متنوعة في النظام الغذائي اليومي يمنح الجسم الوقاية اللازمة ويزيد من حيويته

احترس.. أعراض خطيرة تدل على تراجع مستوى الكالسيوم

الأربعاء 19/نوفمبر/2025 - 05:08 م

يؤثر نقص الكالسيوم، الذي كان يُرتبط تقليدياً بالشيخوخة المتقدمة ومشاكل مثل هشاشة العظام، الآن بشكل متزايد على فئة الشباب والبالغين الأصغر سناً.

انتبه.. 3 أطعمة تضر معدتك عند تناولها صباحا

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 04:00 ص

أطعمة كثيرة يتناولها الناس صباحًا دون وعي بخطرها، تُعد «الأطعمة» من العوامل الأساسية التي تحدد صحة الإنسان اليومية، فاختيار ما نتناوله في الصباح له تأثير مباشر على نشاط الجسم وسلامة الجهاز الهضمي، وهناك بعض «الأطعمة» التي قد يظن البعض أنها مفيدة أو مناسبة لوجبة الإفطار لكنها في الحقيقة تسبب أضرارًا كبيرة للمعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

6 أطعمة غنية بحمض يحسن المزاج ويقلل السكر

السبت 11/أكتوبر/2025 - 03:00 ص

تعد أطعمة معينة غنية بالعناصر المفيدة من أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على الحفاظ على صحته النفسية والجسدية، إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن بعض الأطعمة التي تحتوي على أحماض طبيعية كحمض الفوليك وأحماض الأوميغا 3 تساهم في تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، الأمر الذي يجعل تناول تلك الأطعمة عادة صحية تعزز من جودة الحياة وتقلل من التوتر والاكتئاب.

5 أطعمة شائعة تسبب «حساسية خطيرة» للأطفال والبالغين

الإثنين 06/أكتوبر/2025 - 05:00 ص

تُعد بعض الأطعمة رغم كونها محبوبة وشائعة في حياتنا اليومية مصدر خطر على فئة من الأشخاص الذين يعانون من «الحساسية الغذائية»، إذ يمكن أن تسبب لهم ردود فعل تحسسية شديدة قد تتراوح بين الحكة والطفح الجلدي وصعوبة التنفس، وصولًا إلى ما يُعرف باسم «الصدمة التحسسية» وهي حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري، ولأن معرفة هذه الأطعمة وتجنبها أمر بالغ الأهمية فإن الخبراء ينصحون بضرورة التوعية بها خاصة للأهالي ا

5 أطعمة نباتية «غنية بالبروتين» أفضل من البيض

الأربعاء 01/أكتوبر/2025 - 06:51 م

في عالم التغذية والبحث عن الصحة المثالية يبحث الكثيرون عن بدائل غذائية تمنحهم البروتين اللازم للجسم مع تقليل السعرات الحرارية التي قد تسبب زيادة الوزن ومن هنا تظهر أهمية الحديث عن «أطعمة نباتية» غنية بالبروتين والتي يمكن أن تكون بديلا صحيا عن البيض إذ تتميز بأنها تمنح الطاقة وتدعم العضلات وتساهم في تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي في الوقت نفسه.

متحف إيمحتب يكشف أسرار جبن القريش القديم

الثلاثاء 16/سبتمبر/2025 - 04:55 م

يقدم متحف إيمحتب بسقارة لزواره هذا الشهر قطعة أثرية مميزة تعرف باسم «قطعة الشهر»، وهي عبارة عن كرات من الجبن القريش محفوظة داخل إناء فخاري، تم اكتشافها في إحدى مقابر سقارة، وتعود إلى الأسرة التاسعة عشرة.

7 أطعمة لتحفيز التركيز ودعم التعلم وتحسين النوم للأطفال في «اللانش بوكس»

الأربعاء 10/سبتمبر/2025 - 03:00 ص

أطعمة كثيرة ينصح بها خبراء التغذية من أجل مساعدة الأطفال على النمو بشكل صحي وتحفيز قدراتهم الذهنية، حيث تلعب «أطعمة» بعينها دورًا مهمًا في تحسين التركيز ودعم التعلم وتعزيز النوم الهادئ، وهو ما يجعل إدخال هذه الأطعمة في «اللانش بوكس» اليومي ضرورة وليست رفاهية.

6 أطعمة طبيعية تساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب

الأحد 24/أغسطس/2025 - 02:00 ص

أطعمة طبيعية عديدة أظهرت الدراسات الحديثة أهميتها في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب، حيث أثبتت الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والمصادر الطبيعية يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة ويعزز صحة الأوعية الدموية.

بدون حقن أو ليزر.. 6 أطعمة غنية بالكولاجين لبشرة مشدودة وشباب دائم

الإثنين 09/يونيو/2025 - 09:08 م

أطعمة عديدة متوفرة في مطبخك قادرة على منحك ما لا توفره الكثير من جلسات الحقن أو علاجات الليزر المكلفة، حيث تؤكد الأبحاث أن هناك مجموعة من «الأطعمة» الطبيعية الغنية بالعناصر التي تحفز إنتاج «الكولاجين» في الجسم وهو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة الجلد ومرونته.

أطعمة ينصح بتجنبها قبل الخضوع لعملية جراحية بـ 24 ساعة

السبت 10/مايو/2025 - 09:31 م

أطعمة معينة قد تؤثر بشكل مباشر على نجاح العمليات الجراحية وسيرها بشكل آمن، حيث يؤكد الأطباء والمتخصصون أن الامتناع عن بعض «الأطعمة» والمشروبات قبل الجراحة بـ 24 ساعة يساعد على تقليل المضاعفات وضمان سلامة التخدير والتعافي.

أطعمة تزيد مستويات الكرياتين وتدعم نمو العضلات للرياضيين

الخميس 10/أبريل/2025 - 11:31 م

يُعتبر الكرياتين من المكملات الشهيرة التي يستخدمها الرياضيون لتحسين الأداء وزيادة الكتلة العضلية، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الكرياتين

أطعمة غنية بالبيوتين تمنح شعرك قوة ولمعاناً من الجذور حتى الأطراف

الإثنين 07/أبريل/2025 - 10:00 م

يعد الحصول على شعر صحي وقوي لا يرتبط فقط بمنتجات العناية الخارجية، بل يبدأ من الداخل من خلال التغذية السليمة، من بين العناصر الغذائية التي تلعب دوراً مهماً في صحة الشعر يأتي البيوتين في المقدمة، فهو فيتامين من مجموعة فيتامينات ب، ويُعرف أيضاً باسم فيتامين B7،

تجنبها فورًا.. أخطاء شائعة في السحور تقلل الثواب وأحدها يفسد صيامك

السبت 08/مارس/2025 - 04:10 ص

يعد السحور في شهر رمضان من السنن النبوية التي تساعد المسلم على تحمل مشقة الصيام، فهو وجبة مباركة تمنح الطاقة وتعزز قدرة الجسم على الصيام خلال ساعات النهار، فقد أوصى النبي -صلى الله عليه وسلم- بالسحور لما فيه من بركة وخير

تجنبها على الإفطار.. أطعمة تسبب الحموضة والارتجاع

الإثنين 17/فبراير/2025 - 06:19 ص

يُعد الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم، حيث يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط، كما يؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي، ومع ذلك، قد يتسبب اختيار الأطعمة الخاطئة في الصباح في الشعور بعدم الراحة،

احذر.. أطعمة قد تصبح سامة عند تسخينها مرة أخرى

الإثنين 10/فبراير/2025 - 11:32 ص

يُعد تسخين الطعام المتبقي من الوجبات السابقة أمرًا شائعًا في كل منزل، حيث يفضل الكثيرون الاحتفاظ ببقايا الطعام في الثلاجة وإعادة تسخينها عند الحاجة بدلًا من تحضير وجبة جديدة، لكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أن بعض الأطعمة

5 أطعمة تفاقم أعراض البرد تجنبها لتسريع الشفاء

الأحد 09/فبراير/2025 - 08:30 م

عندما يصاب الإنسان بالبرد، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في سرعة التعافي أو تأخير الشفاء، فبينما تساعد بعض الأطعمة في تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء، هناك أطعمة أخرى قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وجعل فترة المرض أطول وأكثر صعوبة،

7 أطعمة تجنبها بعد العاشرة مساءً لتقليل الكوليسترول والحفاظ على صحتك

الإثنين 20/يناير/2025 - 04:10 ص

المعروف أن الأطعمة تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، بينما يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن طوال اليوم،

البابونج والبروكلي.. أطعمة ومشروبات تعزز المناعة والدفء في الشتاء

السبت 28/ديسمبر/2024 - 03:31 م

يتطلب الطقس البارد والبرودة منذ بداية فصل الشتاء، يجب الاهتمام بما نأكله ونشربه من أجل الحصول على الدفء اللازم، حيث ينبغي تناول الأطعمة من خضروات وفاكهة وغيرها غنية بالعناصر الغذائية

أطعمة

احذر منها.. أطعمة تبدو صحية لكنها تضر القلب والكلى

أطعمة شتوية خارقة أوصى بها خبراء لتعزيز مناعتك

احترس.. أعراض خطيرة تدل على تراجع مستوى الكالسيوم

انتبه.. 3 أطعمة تضر معدتك عند تناولها صباحا

6 أطعمة غنية بحمض يحسن المزاج ويقلل السكر

5 أطعمة شائعة تسبب «حساسية خطيرة» للأطفال والبالغين

5 أطعمة نباتية «غنية بالبروتين» أفضل من البيض

متحف إيمحتب يكشف أسرار جبن القريش القديم

7 أطعمة لتحفيز التركيز ودعم التعلم وتحسين النوم للأطفال في «اللانش بوكس»

6 أطعمة طبيعية تساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب

بدون حقن أو ليزر.. 6 أطعمة غنية بالكولاجين لبشرة مشدودة وشباب دائم

أطعمة ينصح بتجنبها قبل الخضوع لعملية جراحية بـ 24 ساعة

أطعمة تزيد مستويات الكرياتين وتدعم نمو العضلات للرياضيين

أطعمة غنية بالبيوتين تمنح شعرك قوة ولمعاناً من الجذور حتى الأطراف

تجنبها فورًا.. أخطاء شائعة في السحور تقلل الثواب وأحدها يفسد صيامك

تجنبها على الإفطار.. أطعمة تسبب الحموضة والارتجاع

احذر.. أطعمة قد تصبح سامة عند تسخينها مرة أخرى

5 أطعمة تفاقم أعراض البرد تجنبها لتسريع الشفاء

7 أطعمة تجنبها بعد العاشرة مساءً لتقليل الكوليسترول والحفاظ على صحتك

البابونج والبروكلي.. أطعمة ومشروبات تعزز المناعة والدفء في الشتاء

الأكثر قراءة

تباين أسعار الدينار الكويتي أمام الجنيه المصري اليوم الإثنين

سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري اليوم الإثنين

تذبذب سعر اليورو أمام الجنيه المصري اليوم الإثنين

تذبذب أسعار الأعلاف اليوم الإثنين 5 يناير 2026

قفزة جديدة في أسعار البيض اليوم الإثنين 5 يناير

ترندات

القضاء يحسمها.. 15 سنة لمتهمي سرقة أسورة المتحف

وداعًا صناع البهجة.. 2025 عام الرحيل الفني

لجنة فنية تفحص سلامة المبانى المجاورة لعقار إمبابة المنهار

رحيل «فيحاء» الصادم.. ماذا قالت نيفين مندور ولفتت الأنظار قبل وفاتها؟